すっぽんの老化防止効果

すっぽんは老化防止効果が期待できると言われています。昔から不老長寿の妙薬として重宝されてきたという歴史がありますが、そのエビデンスについてはハッキリと分かっていませんが、おおよその理由については漢方の知恵を用いると理解することが出来ます。

 

すっぽんの老化防止効果

現代の60歳以上の方にはタンパク質が少ないというデータが出ています。
タンパク質は体を作る物質であり、不足すると血管の老化が進んだり筋肉が弱体化するなど様々な老化を引き起こす原因になります。

 

筋力が低下した高齢者

「日本人の食事摂取基準」にも記載されていますが、高齢になるほどタンパク質をしっかり摂取しなければならないということになります。

 

すっぽんにはタンパク質が豊富に含まれており、継続して摂取すると老化防止に役立つと考えられます。

 

すっぽんにはコラーゲンが豊富

すっぽんにはタンパク質が豊富に含まれていますが、そのタンパク質の中でも「コラーゲン」を豊富に含んでいるのが特徴です。コラーゲンは細胞と細胞とを繋ぎとめる接着剤のような役目をしており、人間の体のほぼ全ての部位に分布しています。

 

このコラーゲンが弱ってしまうと

  • 骨や筋肉が弱くなる
  • シワやシミが増える
  • 関節痛が引き起こされる
  • 目が弱くなる
  • 胃腸が弱くなる
  • 頭髪が抜ける、細くなる
  • 血管が老化する

などの様々な老化現象が進んでしまいます。老化現象のスピードを遅くするためには適度な量のコラーゲンを継続的に摂取することが有効です。

 

すっぽんを老化防止に役立てる方法

すっぽんのサプリメントを勧める人

すっぽんが体にいいからといって、毎日継続的に摂取するのは不可能なので、サプリメントなどにより少量を継続的に摂取するという方法がおすすめです。

 

現在は衛生的且つ効果的なサプリメントが多数発売されているので、その中から自分に合ったものを選んで服用するようにしましょう。

 

育ちざかりや美肌維持にも

 

すっぽんは老化防止だけではなく、成長期のお子様や美容目的での摂取も推奨できます。特に需給の関係が崩れやすい成長期やストレス時、偏食がある方、日焼け後、病中病後などに栄養補給の目的で摂取すると効果的です。